तीस दिनों में स्क्रीन-मुक्त बच्चा | 3–12 साल के बच्चों के लिए 88 पन्नों की एक्टिविटी बुक | तुरंत PDF डाउनलोड
तीस दिनों में स्क्रीन-मुक्त बच्चा | 3–12 साल के बच्चों के लिए 88 पन्नों की एक्टिविटी बुक | तुरंत PDF डाउनलोड
मैंने बेटे का फ़ोन अलमारी में बंद किया और लगभग चार घंटे तक ख़ुद पर बहुत गर्व महसूस किया।
फिर मेरे दस साल के बेटे ने उसे ढूँढ़ लिया।
शुरुआत वैसे ही हुई जैसे ज़्यादातर घरों में होती है। एक लंबी ट्रेन यात्रा में फ़ोन। एक ज़रूरी कॉल पूरी करने के लिए कार्टून। रात का खाना चैन से बनाने के लिए बीस मिनट। उन फ़ैसलों में से कोई भी ग़लत नहीं था। वे उस वक़्त की ज़रूरत थे।
फिर वह पानी के जग से टिकी स्क्रीन के बिना खाना नहीं खाता था। होमवर्क तीन घंटे लेने लगा, क्योंकि नोटबुक के बगल में फ़ोन उल्टा पड़ा रहता और लगातार बजता रहता। और जब मैं फ़ोन छीनता, तो जो बच्चा सामने आता वह मेरा बेटा नहीं लगता था।
मैं चिल्लाया। फ़ोन छीना। खाने की मेज़ पर बहुत गंभीर आवाज़ में नियम बनाए। हर तरीक़ा एक दिन काम करता और फिर हालात पहले से बदतर कर देता — क्योंकि मैंने कुछ छीना ज़रूर, पर उसकी जगह कुछ दिया नहीं।
तो मैंने सवाल ही बदल दिया। “फ़ोन कैसे छीनूँ” की जगह पूछना शुरू किया — “इसके बदले आज शाम, इसी घर में, रसोई की दराज़ में पड़ी चीज़ों से मैं क्या दे सकता हूँ?” फिर मैं फ़र्श पर बैठा और एक-एक शाम बेटे के साथ ये खेल खेले, और जो उसे उबाऊ लगे उन्हें हटा दिया।
यह किताब उन्हीं तीस शामों का लेखा-जोखा है। मैं यह वादा नहीं करूँगा कि तीसवें दिन आपका बच्चा बदल जाएगा। बस इतना बता सकता हूँ कि दूसरे हफ़्ते के आसपास मेरा बेटा फ़ोन माँगने से पहले पूछने लगा कि आज शाम क्या करना है।
88 पन्ने। कुछ ख़रीदने की ज़रूरत नहीं।
हर गतिविधि ठीक से लिखी हुई — लक्ष्य, कितना समय लगेगा, किस उम्र के लिए, क्या-क्या चाहिए, और क्रम से क़दम जिन्हें आप खेलते-खेलते पढ़ सकते हैं।
अंदर असल में क्या है
ईमानदारी से, यह किसके लिए है
यह आपके लिए है अगर…
आपका बच्चा 3–12 साल का है। ज़्यादातर शामों को आपके पास बीस-तीस मिनट हैं। आपको आज रात करने के लिए कोई ठोस चीज़ चाहिए, स्क्रीन पर कोई भाषण नहीं। और आप उस दौरान अपना फ़ोन दूसरे कमरे में रखने को तैयार हैं।
यह आपके लिए नहीं है अगर…
आप स्क्रीन पूरी तरह हटाना चाहते हैं — यह किताब वह नहीं करती। आप ऐसा हल चाहते हैं जिसमें आपका समय न लगे। या आपके बच्चे को चिकित्सकीय मदद चाहिए, तो कृपया पहले बाल रोग विशेषज्ञ से मिलिए।
ख़रीदने से पहले माता-पिता क्या पूछते हैं
मेरा बच्चा 11 साल का है। क्या यह छोटे बच्चों के लिए है?
कुछ हिस्सा है, और मैं यह छिपाना नहीं चाहूँगा। मोज़े मिलाना ग्यारह साल के बच्चे को नहीं भाएगा। लेकिन गत्ते का क़िला, घर की लगोरी, ओरिगामी, डिब्बों का शहर और पूरा बोनस खेल वाला हिस्सा मेरे अपने दस साल के बेटे पर आज़माया गया है। लगभग दो-तिहाई उस उम्र में बढ़िया चलता है, और हर गतिविधि पर उसकी उम्र लिखी है।
क्या गतिविधियों के लिए कुछ ख़रीदना पड़ेगा?
नहीं। लिखते वक़्त यह पक्का नियम था। एक टॉर्च, चम्मच, स्टील की कटोरियाँ, पुराना अख़बार, राजमा, मोज़े, गत्ते के डिब्बे, चॉक। अगर बाज़ार जाना पड़े तो ज़्यादातर लोग कभी शुरू ही नहीं करेंगे — मैं भी नहीं करता।
हर दिन कितना समय लगेगा?
बीस से तीस मिनट। बस इतना ही। साथ में यह भी चाहिए कि उस दौरान आप अपना फ़ोन दूसरे कमरे में रखें — वही सबसे मुश्किल है, और वही सबसे ज़्यादा काम आता है।
अगर कोई दिन छूट जाए तो?
कुछ नहीं होगा। जहाँ रुके थे वहीं से आगे बढ़िए — दोबारा शुरू मत कीजिए। किताब में फिसलने पर क्या करें, इसका पूरा हिस्सा है, क्योंकि यह सबके साथ होता है, मेरे साथ भी हुआ।
भुगतान के बाद किताब कैसे मिलेगी?
तुरंत। भुगतान पूरा होते ही डाउनलोड लिंक मिल जाता है, और PDF किसी भी फ़ोन, टैबलेट या लैपटॉप पर खुलती है। सारे छापने योग्य पन्ने सामान्य A4 प्रिंटर के लिए बने हैं। कोई दिक़्क़त हो तो WhatsApp पर संदेश भेजिए, हम ख़ुद भेज देंगे।
क्या अंग्रेज़ी में भी उपलब्ध है?
हाँ — अंग्रेज़ी संस्करण इसी स्टोर में अलग प्रोडक्ट के रूप में है। वही तीस दिन, वही पूरा बोनस संग्रह।
क्या यह चिकित्सकीय सलाह है?
नहीं। मैं एक पिता हूँ जो अपने घर में काम आई बातें साझा कर रहा हूँ, कोई डॉक्टर नहीं। अगर बच्चे में गंभीर बेचैनी, लगातार नींद की दिक़्क़त या चिंता दिखे तो कृपया बाल रोग विशेषज्ञ से मिलिए — यह किताब उसका विकल्प नहीं है।
पूरी जानकारी
| फ़ॉर्मैट | PDF, 88 पन्ने, A4 |
| डिलीवरी | भुगतान के तुरंत बाद डाउनलोड |
| कहाँ चलेगा | किसी भी फ़ोन, टैबलेट, लैपटॉप पर |
| छपाई | सामान्य A4 प्रिंटर के लिए |
| उम्र | 3 से 12 साल |
| भाषा | हिंदी (अंग्रेज़ी संस्करण अलग से) |